Emotionale Intelligenz ist nicht nur das Vermögen, eigene Gefühle zu verstehen und zu handhaben, sondern auch die Emotionen anderer zu erkennen und darauf angemessen zu reagieren. Ein Kind, das seine Emotionen versteht und steuern kann, geht oft selbstbewusster und belastbarer durchs Leben.

Doch wie fördert man diese wichtige Kompetenz? Dieser Artikel bietet praxisnahe Tipps und effektive Übungen, um Kinder dabei zu unterstützen, ihre Gefühlswelt zu navigieren. Erfahre, wie du:

Führe Gefühls-Gespräche

Kommunikation ist der Schlüssel. Oft wissen Kinder nicht genau, wie sie sich fühlen oder wie sie diese Gefühle beschreiben sollen. Du kannst helfen, indem du:

• Aktives Zuhören Zeige echtes Interesse und gib deinem Kind die volle Aufmerksamkeit.
• Offene Fragen stellst, wie „Wie hast du dich dabei gefühlt?“ oder „Was denkst du darüber?“
• Ein Gefühlswörterbuch mit deinem Kind erstellst. Dabei könnt ihr Worte sammeln, die verschiedene Emotionen beschreiben. So erweitert sich der emotionale Wortschatz deines Kindes.

Setze auf emotionale Bildungsspiele

Spielerisches Lernen ist oft das effektivste. Probiere diese Ideen aus:

• Gefühlsmemory: Erstelle Karten mit verschiedenen Emotionen, und das Kind muss passende Paare finden.
• Gesichter zeichnen: Lass dein Kind verschiedene Emotionen auf Papier bringen, indem es Gesichter malt.
• Rollenspiele: Spielt verschiedene Szenarien durch, bei denen Emotionen im Vordergrund stehen. Zum Beispiel „Was würdest du tun, wenn …?“

Nutze Bücher und Geschichten

Geschichten können Kindern helfen, komplexe Emotionen zu verstehen.

• Wähle Bücher, die Gefühle thematisieren. Nach dem Lesen könnt ihr darüber sprechen, wie sich die Charaktere gefühlt haben.
• Erzähle Geschichten aus deiner Kindheit, in denen du mit Emotionen umgehen musstest.
• Lass dein Kind eigene Geschichten erfinden und achte dabei auf die emotionale Dimension der Charaktere.

Umgang mit schwierigen Emotionen

Foto: Annie Spratt / unsplash.com

Es ist unvermeidlich, dass Kinder auch mit negativen Gefühlen konfrontiert werden. Hilf ihnen dabei:

• Erinnere daran, dass alle Gefühle okay Wichtig ist, wie wir damit umgehen.
• Zeige Atemtechniken oder Entspannungsübungen, um mit Wut oder Frustration umzugehen.
• Sei ein Vorbild: Teile, wie du mit deinen Emotionen umgehst und was dir hilft, dich zu beruhigen.

Fördere Empathie

Empathie – das Einfühlen in andere – ist ein Kernelement emotionaler Intelligenz.

• Spiele „Wie würde sich die andere Person fühlen?„-Spiele. Dies fördert das Einfühlungsvermögen.
• Reflektiere gemeinsam: Wenn es Konflikte mit Freunden gibt, könnt ihr besprechen, wie sich alle Beteiligten gefühlt haben könnten.
• Engagiere dich mit deinem Kind sozial. Sei es im Altenheim, Tierheim oder bei anderen sozialen Aktionen. Dies fördert das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse anderer.

Feelings …

Setze diese Tipps um und begleite dein Kind auf dem Weg zu einer starken emotionalen Intelligenz, die es in vielen Lebensbereichen unterstützen wird.

Pin it!