Zuerst einmal: herzlichen Glückwunsch! Mit dem Eintritt in das letzte Trimester deiner Schwangerschaft hast du einen wichtigen Meilenstein erreicht. Dein Baby hat inzwischen alle wichtigen Organe entwickelt und würde ab der 30. Woche mit medizinischer Unterstützung bereits gute Überlebenschancen haben.
Von jetzt an stellt sich dein Körper bereits auf die Geburt ein – und für dich beginnt eine aufregende, manchmal auch anstrengende Phase. Die letzten Wochen sind eine besondere Zeit: Vorfreude mischt sich mit Nervosität, und gleichzeitig gibt es einiges zu organisieren. Doch was steht jetzt eigentlich alles an?
Inhalt
Besuche Infoabende
Vor der Geburt steht die Frage, wo dein Kind zur Welt kommen soll. In einer kleinen Klinik, in einem großen Haus mit viel Erfahrung, in einem Geburtshaus oder doch in den eigenen vier Wänden? Und wann und wie erkennst du, dass es Zeit ist, Hilfe zu holen?
Hebammen und Krankenhäuser beantworten viele dieser Fragen an Infoabenden, die meist ohne große Voranmeldung besucht werden können. Oft kannst du dir dabei bereits den Kreißsaal ansehen und mit Ärzten und Hebammen ins Gespräch kommen. Das gibt Sicherheit und hilft bei der Entscheidung.
Vorbereitungskurse für Mütter
Falls noch nicht geschehen, lohnt es sich jetzt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Diese Kurse werden für dich von der Krankenkasse bezahlt und bieten neben wichtigen Schulungen (Atemübungen, Verhalten bei der Geburt, Umgang mit Wehen) auch eine gute Möglichkeit, mit anderen werdenden Eltern ins Gespräch zu kommen. Oft hilft bereits der Austausch, um offene Fragen zu klären und Unsicherheiten abzubauen.
Das Angebot der Krankenkassen lohnt sich – nutze es, wenn es für dich passt.
Gut zu wissen: Partner können meistens mitkommen, müssen die Teilnahme aber oft selbst bezahlen.
Die wichtigen Untersuchungen
In den letzten Wochen deiner Schwangerschaft werden die Arztbesuche häufiger. Vor allem kurz vor der Geburt sind regelmäßige Kontrollen wichtig, weil sich jetzt zeigt, wie die Geburt voraussichtlich ablaufen wird.
Besonders wichtig ist die Lage deines Babys. Liegt es kurz vor der Geburt noch immer in Steißlage oder gibt es andere Besonderheiten, wird dein Arzt oder deine Ärztin möglicherweise einen Kaiserschnitt empfehlen. Dieser wird meist etwa eine Woche vor dem errechneten Termin durchgeführt.
Ein geplanter Kaiserschnitt ist eine reguläre Operation, für die du dich je nach Auslastung des Krankenhauses mit etwas Vorlauf anmelden musst. Meist passiert das nach der letzten großen Ultraschalluntersuchung in der 32. Woche.
Aber: In den kommenden Wochen kann sich dein Baby noch immer drehen. Sollte das passieren, kann der Kaiserschnitt abgesagt werden.
Das eigene Heim „babyfest“ machen
Neben Kursen und Untersuchungen steht auch zu Hause einiges an. In nur wenigen Wochen kommt dein Baby nach Hause – und bis dahin kann es sinnvoll sein, ein paar Dinge vorzubereiten.
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Wärmestrahler* können an die Wand, Kommoden und Wickeltische aufgebaut und mit den ersten Babysachen gefüllt werden. Auch ein Kinderwagen und eine Babyschale für unterwegs gehören zur Grundausstattung.
Das kann ins Geld gehen: Für die Erstausstattung solltest du mit etwa 2.000 Euro rechnen.
Aber: Du musst nicht alles neu kaufen. Da Babys schnell wachsen, gibt es einen großen Gebrauchtmarkt mit viel Sparpotenzial.
Weitere Tipps für die Vorbereitung auf das Baby finden sie hier: Das Baby kommt nach Hause! Was brauchen Sie alles?
Wir haben Checklisten für die Geburt und eine Baby-Erstausstattung zusammengestellt:
Die Baby-Party feiern
Mit den „Baby-Showers“ ist ein weiterer Trend aus den USA nach Deutschland geschwappt. Inzwischen feiern viele junge Familien vor der Geburt des Kindes noch einmal eine große Feier mit Freunden und Familie.
Oft erstellen die werdenden Eltern Wunschlisten mit Ausstattung, die sie selbst noch nicht eingekauft haben. So lässt sich das Nützliche mit dem Schönen verbinden.
Ein paar Ideen für die Baby-Party findest du hier.
Genieße die Zeit!
In der Schwangerschaft kann schnell das Gefühl von Überforderung auftreten. Von allen Seiten kommen Geschichten über Geburten, und werdende Eltern werden mit Informationen geradezu überschwemmt. Dabei geht manchmal eine wichtige Sache unter: die letzten Wochen zu zweit auch genießen zu dürfen.
Natürlich sind anstrengende Bergwanderungen jetzt vielleicht nicht mehr das Richtige – aber ruhige Abende auf der Couch, ein Spaziergang im Park oder einfach mal die Seele baumeln lassen: Das tut gut.
Nimm dir bewusst ruhige Momente, schalte auch mal das Handy aus und atme durch. Diese Zeit kommt nicht wieder – und es ist völlig in Ordnung, sie einfach zu genießen.
Noch mehr Tipps für das letzte Drittel der Schwangerschaft findest du hier.
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